Siempre es importante mantener el cuerpo en movimiento. A medida que lo movemos, sacudimos de alguna manera el sobrepeso, las enfermedades y hasta la tristeza. Y si los movimientos los realizamos de forma estructurada, planificada y guiados por un experto ¡los resultados serán muchísimo mejor, sin duda alguna!
Pensando en esto, decidí entrevistar a Luis Max Martínez, quien –además de ser un amigo muy querido y poseer una hermosísima historia de transformación física y mental en pro de su salud y bienestar- es instructor certificado de Tae Tek, disciplina que día tras día va ganando más adeptos, donde confieso ya me estoy alistando.
¿Qué es el Tae Tek y de dónde proviene?
El Tae Tek es una modalidad de fitness de combate con cardio kingboxing. Se unen el boxeo, el aerobic y los movimientos de karate.
Esta modalidad nace el año 2002 en Venezuela. Fue creada por Sandro Segnini, quien para ese entonces tenía algunos programas de televisión donde enseñaba fitness de combate, especialmente el Taebo, de donde se deriva su nueva práctica.
¿Qué significa Tae Tek?
Tae Tek tiene como significado “Total aprendizaje; excelente técnica”. Tae, conservando el prefijo de la palabra Taebo y Tek de técnica, cambiando la letra “c” por “k”, que es la primera letra del Karate do, raíz marcial del Sensei Sandro Segnini.
Beneficios de la práctica del Tae Tek
Como cualquier ejercicio físico, los beneficios que aporta el Tae Tek son innumerables. Sin embargo, en el caso particular de esta disciplina, podríamos resaltar: El aumento del ritmo cardiovascular, brindando mayor resistencia. Ayuda a tonificar el cuerpo, pues todos los músculos están en funcionamiento y se retan constantemente, trabajando con el mismo peso corporal.
Todo ello sin contar las bondades dadas a la mente y al espíritu. La práctica frecuente del Tae Tek genera retentiva y agilidad mental, gracias a las exigencias en la memorización de las rutinas y la habilidad que se desarrolla para seguir los rápidos movimientos del instructor.
¿Todos podemos practicar el Tae Tek?
¡Siiiií! Cualquier persona puede practicarlo, a menos que tenga alguna limitante física determinada por un médico. Pero a nivel general, todo aquel que tenga el deseo de cambiar su mente y cuerpo, puede unirse a la práctica del Tae Tek
Tae Tek Kids
La disciplina del Tae Tek, siendo tan beneficiosa para la creación de hábitos, más allá de las mejoras físicas que brinda al cuerpo, tiene una modalidad dirigida especialmente a los consentidos de la casa. Tae Tek Kids tiene una estructura similar a la modalidad para adultos, aunque obviamente su enseñanza es más flexible y amigable para poderle llegar con mayor facilidad a los niños, siendo la plataforma principal los institutos académicos y eventos infantiles.
Frecuencia recomendada
Para poder maximizar los beneficios del Tae Tek, se recomienda practicarlo al menos tres veces por semana, en el horario de mayor conveniencia.
¡Sí se puede! ¡Sí se puede!
Antes de finalizar la conversación con Luis Max Martínez, le pedí algún consejo para aquellas personas que nos leen y que tienen alguna intención de iniciar con alguna actividad física, pero siempre se interponen diez mil excusas para no empezar. A lo que Luis –a quien le agradecemos el haber compartido con nosotros sus conocimientos-, con una inspiradora sonrisa, acotó: “Siempre recomiendo probar, intentar y desafiar al cuerpo. En el caso del Tae Tek, luego de practicarlo, te das cuenta que se convierte en otro elemento de la vida cotidiana, con la diferencia que éste te da alegría, vitalidad y salud.”
Definitivamente, todos los logros de la vida están compuestos de motivación, constancia y ganas de crecer como personas. Les invito a unirse a las redes sociales de Tae Tek: Twitter TaeTekVida e Instagram Tae_Tek , para que conozcan dónde pueden adherirse a la práctica de esta fabulosa disciplina y, lo más importante, para que empiecen a combatir –literalmente- el sedentarismo, la obesidad y hasta la depresión gracias al movimiento del cuerpo. ¡PUM!
Fotos: Albelidys Guzmán
albelidys@gmail.com
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