El 43% de los estadounidenses sufren de Stress
**La Universidad de Northwestern presentó una investigación que sugiere masticar chicle para combatirlo. Masticar chicle en momentos de presión, disminuye el stress a niveles cinco veces menores de los que se perciben en condiciones normales.
Nota de Agenda - La enfermedad moderna es el Stress. Todo el mundo parece sufrirlo, incluso, hasta los animales. Algunos lo toman a la ligera y lo incluyen como parte de sus conversaciones diarias. Es frecuente escuchar “es que hoy estoy súper estresada(o)”. Sin embargo, sus consecuencias son para tomarlo en serio y estadísticas recientes indican que un 43 por ciento de los adultos estadounidenses sufren a causa de los efectos del Stress.
Las citas a los médicos relacionadas con el Stress oscilan entre el 75 y 90 por ciento. Y tenemos más. Se le vincula con algunas de las principales causas de muerte como: cáncer, enfermedades del corazón, hígado, accidentes o suicidio.
Según el diccionario Wikipedia el Estrés (del inglés Stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. La enciclopedia nos indica que el Stress es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar desencadenando problemas graves de salud. La enciclopedia urbana, que es la más sabia, traduce lo anterior a la situación económica como la causa más importante que genera Stress
El Stress de Veruska
Para el ciudadano común como Veruska Sánchez su neurosis o Stress es de “diez” (entiéndase al tope), pues en su cotidianidad laboral tiene la responsabilidad de atender y entablar miles de conexiones telefónicas a lo largo del país. Esta actividad conlleva a “aguantar el Stress, malhumor o falta de tolerancia de quienes están requiriendo el servicio”.
Veruska señala otros elementos como programar las cosas diarias y que no te salgan como lo deseas, la presión de tiempo, el agobiante tráfico y de paso lidiar con conductores que no respeten las señales viales, la agresiva de muchas personas, vivir contra reloj…En fin, todo es un cocktel de situaciones que te predisponen a la tensión.
Las receta del doctor
Los médicos nos informan que cuando se tiene una carga exagerada de actividades y preocupaciones al mismo tiempo se puede manifestar en anormalidades patológicas y enfermedades, como la falta principalmente de concentración y decaimiento del ánimo. El Stress crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una 
enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.
Para combatir el Stress se suelen recomendar los ejercicios respiratorios. El objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como calmante cuando nos abrumen las situaciones de Stress. Está demostrado que una respiración adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que está sometida a presión.
La Universidad de Northwestern presentó una investigación que sugiere masticar chicle para combatirlo. El estudio fue patrocinado por el Wrigley Science Institute, departamento de investigación del fabricante de chicle Wrigley. Observa que masticar chicle en momentos de presión, disminuye el Stress a niveles cinco veces menores de los que se perciben en condiciones normales y que además mejoraría la memoria a corto plazo. Aunque los científicos no saben aún cuál es el factor responsable de este efecto: si el azúcar, el sabor o la mecánica de masticar.
Otras acciones para evitar el Stress también puede ser el realizar ejercicios y comer saludablemente, darse tiempo para buscar lugares de esparcimiento y descansar. Ya sea por la situación economía, por problemas familiares, el día a día, el trabajo, la educación, el llamado Stress moderno nos va cubriendo con su manto y no nos limita en nuestras actividades cotidianas, pues merma las funciones que tenemos para cumplir con nuestras responsabilidades. Claro, también depende desde el punto de vista con que observe y de la importancia que le damos a cada una de nuestras situaciones.
Ángeles Lizardi
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@lanotalatina
