El amor propio es el primer paso hacia el empoderamiento personal. Es un proceso de autoconocimiento…
Autor: Soraya Rada
¿Cuáles son los trucos mentales para controlar tu peso?
El estrés y la ansiedad pueden afectar el peso corporal, por lo tanto, es importante mantener…
Fuera el drama y la queja: ¡Sonríe siempre!
La queja y el drama son el camino “más” fácil para encontrar una solución a nuestros…
¿Cómo podemos lograr nuestros objetivos de forma correcta?
¿Cómo podemos establecer objetivos de forma correcta? Nuestros objetivos deben ser específicos para poder hacer proyecciones…
Receta saludable para Navidad o fin de año: ¡No pierdas el hábito!
Te dejamos una idea de receta saludable para acompañar tu cena navideña o de fin de…
La relajación: Una forma de bienestar natural
La relajación mental consiste en tomar un estado de confort, de forma física como mental. En…
La autoestima se potencia con la autorrealización
La autoestima es la confianza y la satisfacción que puedes hallar consigo mismo, esta fuerza interior…
El coaching nutricional: Como funciona para logar tus objetivos fitness
Con el coaching nutricional podemos encontrar una herramienta la cual puede ayudarte en tus objetivos nutricionales.…
Meditar: técnica ideal para calmar tu mente
Es un hecho comprobado que todo lo que somos o podemos llegar a ser, es un…
¿Cuál son las causas del exceso de grasa en tu cuerpo?
Has escuchado a hablar acerca de la ansiedad, bueno, este podría ser un gran detonante para…
La dieta vegetariana: Un modelo de alimentación holístico y natural
Los vegetales pueden suministrarnos las proteínas, carbohidratos, las grasas, las vitaminas y los minerales necesarios para…
¿Por qué no es malo decir NO?
Decir no también es una respuesta positiva, seguro has escuchado esta frase en otras situaciones, decir…
6 hábitos para cuidar tu salud mental
Desintoxica tu mente de palabras dañinas que la gente te habla, no permitas que esas toxinas…
¿Cómo sanar tu relación con la comida?
Una relación poco positiva con tu alimentación puede predisponerte a un problema o malestar. Creo que…
El yoga: beneficios físicos y mentales
Los beneficios del yoga pueden llegar a ser muchos. Podemos dedicarle una o dos horas al…
Manifestar: un estilo de vida
Con la manifestación podemos crear la realidad que se encuentra en nuestra mente. Trabaja tu diálogo…
¿Cuáles son las habilidades para fomentar la belleza interior?
Una persona más feliz puede construir una mejor autoestima, por consiguiente, la belleza interior muestra aquellas…
¿Cuáles son los pasos para que mejores tu forma de comer?
¿Sabes que comer lento no es lo mismo que comer atento? Nuestra alimentación puede tener gran…
Hábitos saludables: ¡Cuatro consejos para crearlos!
Hábitos saludables son todas aquellas acciones encaminadas para mejorar nuestra salud. Enfocarnos en desarrollar estos hábitos…
¿Cómo influye lo que comes en tus estados de ánimo?
Algunos alimentos pueden influir en nuestro estado de ánimo; la alimentación consciente es una forma saludable…