El Otoño le dijo adiós a las uñas francesas
Marybel Torres
Siempre hemos dicho que la moda es asunto de “gustos” y de lo que realmente nos quedes bien, pero siempre intentamos seguirla y para esta temporada de otoño lo que esta “in” son las pinturas de uñas en tonos más originales: Azules, verdes, rosas, estampados y con mucha escarcha. Es tiempo de olvidar, por ahora, los brillos y las manicuras francesas. No te resistas en darle a tus manos y pies colores explosivos.
Como siempre marcas como YSL, Maybelline, Dior, Ives Rocher, Chanel y Nars, entre otras, le dan color a tus uñas y nos ofrecen sus tendencias de esta temporada. De la colección Rock&Baroque de YSL, nacen estos dos colores: Mesmerizing Purple y Manucure Couture. Maybelline, apuesta por tono metalizado en color hueso que, además, incorpora endurecedor y prolongador de brillo. Por su parte, Yves Rocher, se inclina por los tonos rosas, azules, naranjas y rojos. Una gama extensa para todo tipo de gustos o de ocasiones. Las nuevas propuestas de Chanel para las uñas más otoñales esta compuesta por la gama de tonos tierra y kaki. Y las que ofrece Nars es el explosivo color mandarina, bajo uno de los nombres mas divertidos “Cha cha cha”.
Y si de tendencias se trata…
Décadas prodigiosas como los 50, 60 y 70, marcaran la pauta Ya no sólo una sola década será la protagonista. Cierto aire 
“vintage” invadirá el escenario otoñal con vestidos y faldas semilargas, zapatos de tacón medio y cárdigans y abrigos con botones y estilos sesenteros renovados. El color oro inunda las pasarelas. Simulando la caída de las hojas de los árbolesy ese característico color casi gold que toman, los diseñadores se han propuesto llevarlo hasta convertirlo en tendencia. Luca Luca lo propone en vestidos con patrones sencillos plagados y mangas largas. Igualmente El gris será otro de los protagonistas de la temporada. Chaquetas, cárdigan de punto y faldas de cuero, con sandalias con hebillas tomarán las riendas de un invierno en tonos claros, según la propuesta d Max Azria. En tanto D&G ha presentado diseños ultra ajustados en monos largos con motivos invernales en lana, botas tipo yeti en blanco y protección total para no pasar ni gota de frío.
De la mano de Derek Lam viene la propuesta al mejor estilo masculino, pantalones, corbatas, camisas decoradas con hombreras que hacen looks chics, tirantes... Hombres, prepárense que les llego competencia.
El bolso de Carolina
Carolina Herrera, conocida no solo por su arte como diseñadora sino por su interés en la lucha contra el cáncer de seno, confeccionó junto a su hija un bolso y una edición especial de su perfume CH. Comprometidos con esta causa, decenas de marcas y diseñadores han creado productos cuyo dinero recaudado por las ventas está destinado a diversas fundaciones que ayudan a prevenir el cáncer de mama a través de la educación en escuelas, universidades y medios de comunicación. Carolina Herrera, muestra su altruismo con esta causa con su bolso rosa.
Trucos para adelgazar sin volver a engordar
¡Hacer régimen no es lo más duro! Lo esencial es no volver a ganar enseguida todos los kilos que has perdido. ¿Cómo tomar buenas costumbres desde el principio? Aquí tienes algunos consejos básicos para conseguir una buena línea, y mantenerla.
Proponte un objetivo razonable. No intentes perder mucho peso de golpe, pues te arriesgas a ganarlo una vez dejes de seguir el régimen. Cuando hayas perdido tres o cuatro kilos, mantén el equilibrio. Es la mejor manera de no volver a recuperarlos. Si pierdes más de cinco kilos, deja que un profesional de la salud te acompañe durante el proceso.
*Déjalo de vez en cuando
En el mismo orden de ideas, no es necesario adelgazar rápidamente. Además, si pierdes peso rápidamente, los recuperarás aún más deprisa. Fíjate el objetivo de un kilo por semana, ¡como máximo!
*No te mueras de hambre
Es inútil que dejes de comer de un día para el otro o saltarte comidas. Es una restricción calórica demasiado fuerte que no suele salir bien. Además, te arriesgas a hundirte. Y, sobre todo, si dejas que tu organismo se muera de hambre, lo primero que hará cuando vuelvas a comer es almacenar más grasa, ¡para enfrentarse a la próxima hambruna!
*Escoge buenos aliados
A veces un empujoncito te puede ayudar a complementar un régimen. Considera algunos complementos que te ayuden a eliminar toxinas. Los suplementos vitamínicos pueden ayudarte a evitar carencias.
*¡Muévete!
Un poco de ejercicio físico es indispensable para adelgazar sin volver a engordar. Además, muchísimos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio, además de hacer régimen, estadísticamente no recuperan nunca peso. Lo ideal es conservar tus buenas costumbres deportistas después del régimen.
*Come frutas y verduras
Aprende a saciarte con alimentos poco calóricos, es decir alimentos que te llenan el estómago sin aportarte mucha energía. Los más interesantes son las frutas y las verduras. Además, ¡son muy buenos para la salud!
*Varía tu alimentación
No suprimas el azúcar, la grasa u otro grupo de alimentos de tus comidas. Es inútil satanizar un producto, puesto que, cuando retomes una alimentación normal, recuperarás todos los kilos perdidos. Tu periodo de régimen debe ayudarte, sobre todo, a reequilibrar tus aportaciones, una especie de modelo que debes continuar a grandes líneas cuando acabes la dieta.
*La unión hace la fuerza
Es difícil seguir un único régimen. Sobre todo si en tu casa todo el mundo come alimentos grasos y azucarados. Sin involucrar a toda tu familia en tu régimen, ayúdales a adoptar ciertas reglas sobre una alimentación equilibrada y variada.
*Permítete algún capricho
Un régimen que te prive de todo es la mejor forma de hundirte y hacerte sufrir una crisis de bulimia que puede arruinar todos tus esfuerzos. Así que, de vez en cuando, permítete un pequeño placer, de manera puntual y en cantidades muy razonables. Algún trozo de chocolate, un buen postre…
*Aprende a comer
El régimen no es sólo una elección de alimentos. También es la forma de comer que debes adoptar. De esta forma, come lentamente, tómate tu tiempo para saborear cada bocado y haz una pausa entre platos. En resumen, deja a tu organismo algo de tiempo hasta que te diga que está saciado. Ya verás como es una manera perfecta de disminuir la toma de calorías sin darte cuenta y de conservar un buen hábito después del régimen para no recuperar peso.
*Administra los intervalos de tiempo
Aprende a administrar el tiempo, o a anticiparlo. ¿Has almorzado copiosamente al mediodía? Compénsalo por la noche con una cena ligera. El equilibro alimenticio se hace durante el día, o durante la semana. Un día gastronómico puede compensarse por un día bajo en calorías. Así, enseguida aprenderás a gestionar tus comidas después del régimen, sobre todo después de las comidas festivas…
10 hábitos que nos envejecen
Hábitos que son fácilmente evitables y para los no necesitamos gastarnos mucho dinero. Ya sabemos que somos lo que comemos, pero también nos afectan muchísimas cosas más: Lo que nos rodea, cómo nos sentimos, cómo dormimos y todas las pequeñas rutinas diarias que a veces no son muy buenas la salud de la piel. Para muestra estos diez ejemplos:
1- Estar mucho tiempo delante del ordenador: La razón es que, aunque no nos demos cuenta, mientras respondemos emails o leemos largos informes en la pantalla, estamos frunciendo el ceño como si estuviéramos enfadados. Eso provoca profundas arrugas alrededor de los ojos y la en la frente. Además, el mirar hacia abajo muchas horas acaba aflojando los tejidos del cuello, lo que deriva en la temida papada. Poco podemos hacer si nuestro trabajo es sedentario pero al menos podemos subir la pantalla para tenerla al nivel de la vista, intentar no poner caras raras y relajar el cuello y los ojos siempre que nos acordemos...
2- Adelgazar de golpe: Está claro, una mujer muy delgada, sobre todo si ha perdido peso muy rápido, se le queda la cara chupada y la piel colgante, seca y sin vida. El rostro es uno de los primeros sitios en los que notamos la pérdida de peso, por eso hay que tener cuidado extra si estamos a dieta.
3-No dormir: Un clásico. No dormir bien o trasnochar es un maltrato enorme para el cutis porque durante la noche descansa de nuestros continuos gestos y se renueva desde dentro. Por si esto fuera poco, trasnochar suele significar un extra de ¡humo, maquillaje y bacterias!
4- Tomar el sol o no ponernos crema con al menos SPF 15 (o confiar sólo en el factor del maquillaje): Esto ya es por salud, pero las mas coquetas deberían tenerlo en cuenta a la hora de conservar un cutis joven. El sol excesivo y sin protección nos añade años estéticamente (no hay nada peor que una mujer demasiado morena) y los que es peor aún, nos provoca arrugas y manchas... por no hablar del peligro de melanoma. Tampoco es buena idea confiar completamente en un maquillaje con factor de protección. Mejor crema todo el año.
5- Fumar (¡Y utilizar pajitas!) : Los delicados tejidos de alrededor de los labios son de los primeros en mostrar el paso del tiempo y añadir tensión a los tejidos con las pajitas y sobre todo con el cigarrillo es mala idea (en general fumar es lo peor que podéis hacer si queréis manteneros jóvenes por más tiempo... por no hablar de vuestra salud)
6- Frotarnos los ojos: Lo sé, esto es imposible de evitar pero podemos intentar controlarnos un poco cuando el sueño nos ataca o llevamos mucho tiempo frente al ordenador. Mejor lavarnos la cara con agua fría o utilizar una toallita húmeda... la delicada piel de los párpados nos lo agradecerá.
7- Explotarnos los granitos: No es una manía sólo de adolescentes. Me temo que muchas mujeres conservan esa mala costumbre y van a la caza del grano sin ser conscientes de que la piel con la edad pierde capacidad de regeneración por lo que podemos hacernos una feísima cicatriz en plena cara.
8-Usar productos que no son para nuestro tipo de piel: Parece una tontería pero dañamos nuestra piel (y por lo tanto nos añadimos años) si la sobre alimentamos o si por el contrario no le damos lo que necesita. Hay que conocerse bien antes de lanzarse a la sección de cosmética.
9- Dormir de lado: Es la postura más cómoda pero no es muy aconsejable para el cutis porque aplastamos la cara contra la almohada demasiadas horas, dejándonos marcas y complicando la circulación de la zona. Mejor boca arriba.
10-Lavarnos la cara con jabón: Es una regla de oro para mantener la hidratación natural de la piel (aplicable al resto del cuerpo) buscad siempre geles libres de jabón. Dejaréis inmediatamente de tener esa sensación de tirantez tan molesta y vuestra piel respirará aliviada.
